Keep健身

Keep是一款健身app，在健康健美榜排名第一的移动健身工具，长期坐在电脑面前学习工作是要特别注意的，Keep可以让你有一个好的习惯，系统周全的训练周期。

软件说明

1、还可以记录频次、次数、二段跳、终断等多个方面训练数据。

2、动态性发布器全新升级，记录练习课程内容与计划将方便快捷。

3、一起瘦瘦瘦，感兴趣的小伙伴们快来免费下载使用。

软件特色

1.根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练 ;

2.只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据 ;

3.所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

4.权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

5.热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣&

6.真人同步训练，记录训练记录：全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

7.量体裁衣，多种健身训练供你选择：训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

8.分享健身成果，一起进步：拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，健身不再是孤独的坚持。

软件亮点

1.体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验

2.多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选

3.互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！

4.目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练

官方介绍

Keep是一款具有社交属性的工具类产品。用户可利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的视频健身课程进行真人同步训练，完成后还可将成果分享到社区。

使用时，用户可根据器械种类、身体部位和训练难度三种筛选机制挑出自己感兴趣的课程。课程中的一类是可以灵活进行的单次训练，如热身、健身房基础入门、4分钟Tabata燃脂等；另一类则是需要一个周期系统练习的训练计划，如HIIT高强度间歇计划、模特身材养成计划、驼背纠正等。

更新日志

1、训练中场景切换优化一些体验； ;

2、跑步完成页界面简化； ;

3、数据中心增加年跑量数据； ;

4、运动时刻拍摄支持添加音乐； ;

5、Keep 跑步机增加安全模式； ;

6、Keep 跑步机支持路线跑； ;

7、修复一些 bug 和优化体验。

软件评测

可用最普遍的健身情景。真人版同步练习，记录练习进展。还分享健身成效，和好友一起进步哦！印证每一个人的成长。结交一样热爱运动的朋友们，让健身不会再是孤独的坚持不懈。

软件教程

1、下载安装keep软件，打开软件并注册登录账号

2、登录账号进入keep中后，页面最下面有四个选项：运动、发现、社区、我。选择运动选项。

3、在运动页面，会看到很多训练方式，包括训练、跑步、瑜伽、行走、骑行等。以训练为例，下面介绍一下怎么使用keep健身。

4、在训练页面往下滑，找到我的训练，对应右边一些有一个添加训练，选择适合自己的训练课程。

5、点击合适自己的训练课程，进入相应的页面后，点击参加训练，然后再点击开始第一次训练，就可以进行训练了。