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说实话,你有没有对健康饮食抱怨过如下的观点?
- “健康饮食实在是太贵了!”
- “花的时间太久!我不想在厨房里花上几个小时。”
- “健康的饮食口味太平淡。”
- “每次我都会作弊然后回归到之前的坏习惯里。”
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俗话说,三分吃,七分练,健身中吃也非常重要!
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减脂和增肌需要区别对待,饮食也有不同噢~吃得健康科学,让健身更有成效!
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